برای تناسب اندامتان پیاده روی را جدی بگیرید

پیاده روی یکی از مفیدترین اشکال ورزش و فعالیت بدنی است. این فعالیت بدنی تقریبا در هر جایی قابل انجام است و هزینه ای را در بر ندارد.

ادامه نوشته

کنترل چربی خون با مصرف پنیر به جای کره

چربی خون به دو صورت کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد. یکی از انواع کلسترول LDL   می باشد که افزایش سطح آن در خون موجب عوارض بسیاری می شود

ادامه نوشته

۱۰ درس شگفت انگیز از زندگی انیشتین

هرگز از اشتباه کردن نترسید. اشتباه شکست نیست. اشتباهات شما را بهتر،زیرک تر و سریع تر می کنند، اگر شما از آنها استفاده مناسب کنید. قدرتی که منجر به اشتباه می شود را کشف کنید.

ادامه نوشته

آشپزی رژیمی

ادامه نوشته

داستان عروس

پادشاه مجارستان وقتی گرد پیری بر سر خود دید، تصمیم گرفت پسرش را جای خود بر تخت بنشاند، اما بر اساس قوانین کشور پادشاه می بایست متاهل باشد.

ادامه نوشته

ده فرمان لیمن

 

این کلمات زیبا (ده فرمان لیمن) را باید خواند و معنای عمیق آنها را درک کرد.

ادامه نوشته